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俗話說，“三月不曬被，百萬螨蟲陪你睡”，不少人因此而擔心螨蟲給自己帶來諸如皮膚過敏、瘙癢等困擾，為此也準備了不少了應對螨蟲的辦法及工具，比如除螨儀。但是，螨蟲真的有那么可怕么？除螨儀真的是必須的么？

首先來說下，螨蟲到底是什么？目前世界上已經發現的螨蟲有50000多種，僅次于昆蟲，而其中不少與人的健康關系非常密切。螨蟲的體型通常非常小，體長在0.1-1毫米之間，肉眼幾乎不可見。在家中，塵螨通常分布最廣，一些陰暗角落、床褥、沙發等地方，都有它們的身影。我們日常掉落的皮屑、油脂都會成為它們的食物，幫助塵螨繁衍、生存。

事實上，塵螨本身一般不會造成過敏，但是螨蟲的尸體、分泌物和排泄物都是過敏源，對于一些有過敏性皮炎、鼻炎的患者，或者體質較差的小孩、老人就極易造成皮膚過敏。甚至引起嚴重的皮膚病、哮喘等。但如果你身體健康，對這些并不過敏，其實是完全沒必要擔心的這些，勤換洗床單即可。

接下來就說到除螨儀了，其實所謂除螨儀，本質上就是一臺吸塵器，但是針對使用場景進行了調整，并加入了一些比如紫外線、拍打等附加功能。盡管塵螨對于很多人來說，并不會造成困擾，但如果考慮盡可能營造一個干凈整潔的居家環境，備上一臺除螨儀，定期對床褥、沙發等進行清潔，也未嘗不可。

那如何選擇好用的除螨儀呢？前面提到，除螨儀的本質是吸塵器，那么吸力就是關鍵所在了。通常主流除螨儀，在商品介紹頁面上，會標注其吸力，在購買時可以橫向進行對比選擇，盡量挑吸力大的除螨儀。當然，如果你已經有像戴森這樣的吸塵器的話，其實可以使用里面所配備的床褥吸頭來實現除螨儀相同的功能。

而在吸力的基礎上，就是一些其他附加功能了。通常是拍打，以及紫外線消毒。首先說拍打功能，利用拍打，結合強悍吸力，可以有效地清除床褥里面的螨蟲及其排泄物、皮屑等。因此，在選擇時，減少挑選具備拍打功能的除螨儀。

另一個就是紫外線了，盡管紫外線確實能夠非常有效地實現消毒、殺菌的功能，但是在針對螨蟲來說，可能效果并不如你想象的那么美好。經過研究，通常30W左右的紫外線燈管需要對螨蟲至少照射60分鐘，才能將其殺死。但通常除螨儀上的紫外燈功率非常低，在清理床褥的那個短暫過程中，并不能有效地滅活。并且，紫外線穿透性非常差，螨蟲躲在床褥里面，基本上也很難照射到紫外線，所以這個功能看看就好了，無需太過在意。

目前，有些除螨儀上又出現了一個熱敷除螨的功能，利用55度以上的高溫來殺死螨蟲。螨蟲的最佳生長溫度是20至25度，相對濕度在80%為最佳生長環境，55度以上的溫度可以殺死螨蟲，因此相比紫外線來說，熱敷除螨會更加有效，這個功能可以考慮。

另外還有一個細節是，在挑選除螨儀的時候，盡量選擇配備了HEPA濾網的產品，因為螨蟲的體積，包括它們的分泌物等，顆粒都非常小，如果沒有濾網的話，在清潔的過程中很容易跟隨除螨儀的廢氣排放到空氣中，被人吸入，反而更容易造成過敏。一個好的過濾系統，可以很有效地避免二次污染，非常重要。

當然，除了除螨儀之外，也有一些其他的辦法，來減少室內的塵螨。前面提到，塵螨最佳的生長濕度是80%，而在濕度低于50%就難以生存了，美國兒科學會也建議，要盡量保持室內濕度在50%左右。因此，可以選擇通風，或者在室內使用除濕機，來降低室內濕度。干燥的環境，除了抑制螨蟲生長外，還能減少霉菌的生長。當然，也要注意，不要過于干燥，以免引起呼吸道不適。

此外就是要勤勞一些，床單、被褥要定期清洗，以保持整體環境的干凈整潔。清洗的話，可以使用55度以上的水溫，能夠有效殺死躲藏在織物中的螨蟲。現在的洗衣機，通常都帶有加熱功能，或者選擇一些高端的，具備消毒功能的洗衣機，都會有不錯的效果。

此外，針對像沙發這樣無法進行清洗的家具，可以使用蒸汽消毒機，定期進行消毒。利用蒸汽的高溫，可以有效殺滅螨蟲、細菌等，并且無需使用化學物質，可以避免一些不必要的污染。

總體來說，螨蟲并不如網上說的那么可怕，除非本身是易過敏人群，對于大多數人來說基本無礙。但即便如此，考慮到保持一個干凈整潔的居家環境，備上一臺除螨儀也未嘗不可，定期對床褥、沙發進行清潔，清理掉落的皮屑，也能破壞塵螨的生存環境。當然，最關鍵的，還是要對床單、被套等勤換洗，保持室內清潔，畢竟，一個干凈的環境，才是健康最大的依賴。