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青藏高原，世界的屋脊，在面積約250萬平方千米的廣袤土地里，平均海拔達到了4000米以上，世界十大高峰中有五座——珠穆朗瑪峰、洛子峰、馬卡魯峰、卓奧友峰、希夏邦馬峰坐落在這里，同時它是長江、黃河、瀾滄江、雅魯藏布江、怒江的發源地。復雜的地理環境形成豐富多樣的自然景觀，加上悠久的人類活動史，青藏高原一直是攝影愛好者的天堂。

裝備盤點

出門行攝，相機、長短焦鏡頭、手機已是少不了的裝備，下圖是此次出行攜帶的部分器材，相機有尼康的Z6III、松下GH7，不過鏡頭可不止圖中的Nikkor Z 50mm f/1.4、LEICA DG VARIO-ELMARIT 12-60mm / F2.8-4.0 ASPH. / POWER O.I.S.，比如為了更好拍攝野生動物，Z6III還搭配了Nikkor Z 600mm f/6.3 VR S、Nikkor Z 70-200mm f/2.8 VR S等鏡頭。

手機方面，攜帶的是蘋果iPhone 15 Pro MAX，而且為了釋放手機視頻潛力，同時攜帶了一個2TB的致態靈·先鋒版移動固態硬盤。在iPhone 15系列，蘋果終于換掉了落后于時代的Lighting接口，換上USB-C，但耍了小心機，只有Pro版USB-C接口達到10Gbps，能通過PSSD外錄4K60P ProRes視頻。

致態靈使用的是長江存儲原廠閃存顆粒，讀寫速度達到了2000MB/s，完全能夠滿足iPhone 15 Pro MAX乃至iPhone 16 Pro MAX外錄4K120P ProRes視頻的寫入速度需求，而在exFAT文件格式下，能iPhone外錄、GH7外錄以及筆記本備份數據無縫切換使用，相當方便。

致態靈·先鋒版移動固態硬盤

全副武裝的iPhone，通過斯莫格4704兔籠連接致態靈·先鋒版移動固態硬盤

除了自然風光外，青藏高原獨特的氣候和地理環境也孕育了種類豐富的野生動物——不僅有大家耳熟能詳的藏羚羊，還有胡兀鷲、藏馬雞、藏野驢、白唇鹿、雪豹、狼等具有第三極特色的物種，可以說青藏高原是最具野性的野生動物天堂。在保持安全距離的同時，如果想仔細觀察這些動物，一臺性能優異的雙筒望遠鏡是少不了的。這次旅途就攜帶了蔡司SFL（8x30）以及征服系列Conquest HDX（8x32）。

蔡司SFL

Conquest HDX是蔡司全新推出的雙筒望遠鏡。為了實現優異的成像效果，這款望遠鏡使用了高透光玻璃、蔡司T*鍍膜、蔡司FieldFlattenerTM平場技術、多層相位矯正膜等多種技術，使得畫面清晰、明亮、色彩真實，無論是用來觀察野生動物，還是旅行過程中欣賞風景，體驗都非常出色。機身外殼使用鎂合金制造，確保耐用性的同時降低重量，再加上內部充氮、防霧防水、耐寒耐熱、抗紫外線等多層buff，使得這款望遠鏡足以適應絕大多數惡劣天氣。同時，卓越的人體工學設計使得這款望遠鏡操作起來十分順暢絲滑。

蔡司Conquest HDX

在遠行時，后勤工作也是不能忽視了， 為了在路上能高質量處理照片，攜帶了一臺榮耀MagicBook Pro 16，它搭載了英特爾酷睿Ultra 5處理器125H以及NVIDIA RTX 4060顯卡，無論是剪輯Log風格4K視頻，還是對照片進行AI處理，性能都相當給力。

電力保障也是后勤中不可忽略的一環，為了喂飽大量電子設備，攜帶的是貝爾金20000毫安 PD 65W電腦快充移動電源，它不僅有20000毫安大容量以及2C+1A多個接口，可輕松為多臺手機充電，而且65W充電功率甚至可以讓MagicBook Pro 16邊充邊用。

最后提一下一個容易忽略的小東西，血氧儀。在當下，很多智能手表具備了心率 、血氧測量功能，但是本人沒有佩戴手表的習慣，為一次旅行買一個智能手表也不值得，選擇一個小小的指夾式血氧儀無疑更為實惠，而且多人使用也相當方便。

青藏高原看什么：風光

在青藏高原上看什么，相信很多人第一反應是風光，這趟行程我們主要是游走在拉薩、林芝兩個城市之間，可即使是只有兩個城市，已經能看到河谷、雪山、冰川、藍冰洞、高原湖泊、原始森林、多種類型的自然景觀。

羊卓雍錯、納木錯，西藏三大圣湖其中兩個，也是離拉薩最近的大型湖泊，是很多人首次來拉薩必走的景點。其中羊卓雍錯位于山南市貢嘎縣和浪卡子縣境內，距離拉薩更近一點，湖的形狀相當不規則，當中還有21個小島。在羊湖1號觀景臺上，能夠看到遠處的寧金康沙峰，與近乎羊卓雍錯、山地構成一幅壯麗畫面。另外還有多個觀景臺能夠讓游客靠近水面，并與牦牛、藏獒等動物合影留念。不過時間充足的話，建議大家自駕環湖駕駛，這樣才能羊湖豐富多彩的不同面。

羊卓雍錯

而納木措是一個遠比羊湖巨大的高山湖泊，面積介乎1920至1961平方千米之間，水深超過120米。典型玩法，也就是旅行團路線是買票并乘坐景區大巴進入扎西半島，環視湖面，遙看遠方的念青唐古拉山脈。自駕的話，可以前往北線，繞湖而行，時間充足的話，甚至可以前往那木措最著名的景點——圣象天門，不過在出發前記得查清楚圣像天門是否開放，開放的話是否需要預約。

納木錯

在高原上天氣多變，在翻越埡口時可能遇到大風暴雨，而抵達河谷時變成藍天白云，在林芝時我們就頻頻遇到大雨，迫使我們不得不改變行程，在酒店休息下來。榮耀MagicBook Pro 16作為一款高性能筆記本，處理照片、剪輯4K沒有壓力，而且性能釋放達到140W，搭配了一塊3K分辨率、165Hz高刷屏幕，用來玩《黑神話：悟空》也是相當流暢，非常適合用來打發在酒店休息時光。

不過出來行攝，還是忙正事要緊，這時榮耀MagicBook Pro 16也幫得上忙，它可選裝基于AI人工智能技術的YOYO超級助理，提供了智慧搜索、AI智能推薦、AI文檔總結多個功能，能為我推薦適合雨天行走的林芝景點。

在林芝，很多人會首先想到春天里漫山遍野的桃花，其實林芝來古冰川也是相當值得一走的地方。來古冰川是一組冰川的統稱，包括美西、亞隆、若驕、東嘎、雄加和牛馬冰川等多條冰川，其中亞隆冰川長12千米，它們都是崗日嘎布山脈所孕育，在來古村，你能看到6000多米的雪峰的冰雪往后延申到然烏湖，在當中還藏有大量藍冰洞。

來古

面對如此壯觀美景，不要只用肉眼去觀看，拿起蔡司望遠鏡，它能把崗日嘎布山脈的雪峰拉到眼前，幫助你觀看冰川上的種種細節，帶來完全不一樣的體驗。

iPhone透過蔡司Conquest HDX拍攝

青藏高原看什么：人文

人文觀察，是前往青藏高原少不了的一環。從吐蕃王朝興起，藏傳佛教已經在這片高原傳承了千年，而拉薩作為政治、經濟、宗教中心，市內重要宗教場所林立，周邊也有不少重要寺廟，比較熟悉的布達拉宮、大小昭寺、拉薩三大寺（色拉寺、哲蚌寺和甘丹寺）。

大昭寺

而在林芝，知名的寺廟也不少，而對于攝影愛好者，最出名莫過于傾多寺，即傾多強巴林寺。這是一座建立于15世紀的格魯派寺廟，它沒有大昭寺那種金碧輝煌，但在每年3月中旬到4月中旬，寺廟中桃花盛開，寺廟內外桃花掩映，紅墻粉黛，是林芝拍攝桃花少不了一個打卡點。

每年3、4月份，能在此看到僧人在桃花下辯經

除了桃花外，傾多寺設有辯經院，日常僧人們在這里進行激烈的辯經活動。非常不幸的是，當天傾多寺辯經時間太晚了——要等到下午6點才開始，而時間又不允許我們停留了這么久，只能與之失之交臂。

iPhone & 致態靈拍攝

作為彌補，有幸參觀了不常對外開放的老殿。在參觀老殿之時，為了避免不必要的關注、麻煩，改用更為低調iPhone 15 Pro MAX進行拍攝，用致態靈外錄4K60P ProRes視頻，最大限度還原肉眼所見。

能看辯經的不只有傾多寺，來古休登寺的同樣有，但更不幸的是，當我們到達休登寺后，發現諾達的寺廟除了參拜的信眾外，空無一人。直到后來找到一位僧人，才知道當天寺廟放假，別說是辯經，誦經都不看到，這次青藏之旅注定與辯經無緣。

休登寺

在漫漫旅途中，少不了需要處理照片的時刻。MagicBook Pro 16的3K分辨率、100% DCI-P3色域屏幕不僅出色地重現相機照片效果，而且得益于Geforce RTX 4060顯卡，對Z6III的2450萬像素照片進行AI降噪耗時為20秒（Lightroom預估時間），有效節省了處理照片的時間。

在來古，我們還遇到這次旅途唯一一次停電。經過多年發展，青藏高原上基建已經完善很多，拉薩這種大城市，入夜后到處是霓虹燈。但在來古這種小地方，不時會因檢修線路而停電，這時貝爾金20000毫安 PD 65W電腦快充移動電源就派上大用了，它能幫助筆記本電腦實現更長的續航。

西藏寺廟值得看的不只是人文，受到宗教觀念、人口密度低等多種因素影響，藏傳佛教寺廟也是觀察野生動物重要場所，比如說雄色寺的僧人會喂養寺廟周邊的藏馬雞，所以大家在青藏高原寺廟里看到有人胸前掛著望遠鏡，手持長槍大炮，千萬不要感到奇怪，人家的確是在認真觀鳥。

比如說此行前往尼瑪塘寺，后山就活躍了一群藏馬雞。相比雄色寺的藏馬雞，尼瑪塘寺的藏馬雞雖然習慣廟里念經聲，但是看見外人靠近時，依然會保持距離，我們只能通過蔡司望遠鏡觀察，用600mm長焦鏡頭去拍攝。

藏馬雞

除了一些特殊的區域，青藏高原觀看更多講究機緣，比如說在亞隆冰川徒步結束，返回越野車之時，在邊上山頭出現了一大群巖羊，只可惜當時攜帶是50mm F1.4以及14-30mm F4鏡頭，無法捕捉到它們在巖壁飛奔的瞬間。

出現巖羊的山頭

胡兀鷲

土拔鼠

最后一提的是，在青藏高原旅行之時意外很多，在一次拍攝時手機意外摔落，差點屏幕屏幕報廢，所以在路上有空閑的話，記得及時備份數據。

結語

經過多年發展，青藏高原基建已經有了很大改善，尤其拉薩周邊，不但高速公路多起來，也有鐵路線連通重要城市，在市區內部建立大量富氧酒店，即提供室內供氧的酒店，藏區旅游難度大大降低。

但在前往藏區旅行之前，依然要做足準備，預防高反的藥物，適合野外行走的徒步鞋、沖鋒衣等等，在攝影裝備方面，也要量力而行，拿你拿得動的最好器材。